|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 16:30
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ומזה למה אי אפשר לדחוף 3000 קלוריות? קודם כל תחלק את הארוחות שלך ל6~8 ולא ל3 בוקר צהריים וערב. יש לך כמה אפשרויות איך להכניס את הצריכה היומית שלך: 1. תקנה גיינר 2. תכין גיינר בייתי (הכנתי פעם אחת את של טמפלר והוא מומלץ ביותר  )3. תאכל מזון שהערכים שלו גבוהים אבל שיהיה אוכל בריא לא ג'אנק (מישהו אמר ש"ש?) 4. תעשה יותר צ'יטים... בהצלחה, וחשוב מאוד אימונים... ולמה אתה ל יכול להיות בחדר כושר? בבית או בחד"כ זה אותו עיקרון... |
|
|
|
תצוגה בשכבות