שאלה| לידע כללי בנוגע למסה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| לידע כללי בנוגע למסה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

14-05-09, 06:48

#12

Max90kg

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 3,236

כללי:: מקס

גיל:: 17

חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

כמה זמן אתה במסה?

תתחיל לעבוד משולב(אימון אחד עם טווח חזרות גבוהה ואימון עם טווח נמוך) בשביל לנצל את הכוח הזה דרך תוכנית מתישה יותר.

כבר עברתי לחיטוב והייתי כמעט שנה במסה ועליתי הרבה (כ-5 קילו) רק ב-3 חודשים האחרונים מאז שאני ב5x5 ולפני זה ההתקדמות הייתה יותר איטית.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16.