|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-09, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] שעות שינה ועוד משהו.
שלום!
רציתי לדעת אם חסרות לי שעות שינה אני יכול לרדת בפאמפ\מסת שריר. אני מתכוון לזה שחסרות לי דיי הרבה, בשבוע האחרון משום מה היה לי קשה לישון בלילות והיו ימים שישנתי אפילו רק 3 שעות. ועוד משהו, אם אני קם באמצע הלילה אני ישר צריך לחזור לישון או לאכול ואז לחזור לישון? תודה לעונים! |
|
|
תצוגה בשכבות