|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-09, 16:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איך חילקת את התוכנית שלך.
למשל אני חילקתי את שלי לa חזה ויד אחורית b גב ויד קדמית c רגליים וכתפיים. אז אני עושה abcab שלדעתי זו החלוקה הכי טובה, והכי מתאימה לי. אני מתאמן 5 פעמים בשבוע, אבל אם אתה יכול 6, זה יהיה בכלל טוב ואז תוכל לעשות פשוט ABCABC |
|
|
תצוגה בשכבות