|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-07, 17:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי סופר-סט
האם מספיק לעשות סופר סט כזה לאימון יד אחורית בab:
לחיצה צרפתית עם משקולות 10 חזרות ואז מייד לחיצת חזה אחיזה צרה 10 חזרות 3 סטים או להוסיף עוד תרגיל לדוגמא: לחיצה צרפתית מוט W לדעתי צריך להוסיף.. |
|
|
תצוגה בשכבות