|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 18:56
|
#15 |
|
חבר חדש- אזהרה 1
|
איפה יש 30 גרם whey protein?
באבקות? ולגבי היעילות, מדובר בספיגה... שלא כמו אבקות וכדורים, אשר ספיגתם עומדת על בין 5%-30%, מדובר בג'ל, שספיגתו עומדת על למעלה מ-90%... ולזה הוא התכוון כשהוא אמר פי 3... ככה שהכמות שיש בג'ל, היא הכמות הנדרשת, ולא הרבה יותר, כמו שבכדורים, שספיגתם מועטה ולכן צריכים להיות בעלי מינון גבוה... |
|
|
תצוגה בשכבות