|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 14:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ככה זה בתרגילים מורכבים עם משקל גדול אתה מתנשם חזק ובמהירות ואתה חושב שאין לך אויר...
אני מציע לך שחזרה לפני האחרונה פשוט תעמוד ותרגיע קצת את הדופק עם נשימות איטיות כשאתה לוקח הרבה הרבה אויר לריאות בכך נשימה (כאשר המשקל עוד עליך) ככה אתה מרגיע את הדופק ותוכל לעשות את הכחזרה בלי שתתעלף בדרך... |
|
|
תצוגה בשכבות