|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 12:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון?
לדוגמה אם אני עושה צ'סט פרס ,חתירה ,הרחקת כתפיים לצדדים ואז פרפר , פולי לפנים ותרגיל לכתפיים.
אני אקבל תוצאות אחרות מאשר שאני יעבוד על כל שריר ברצף (צ'סט פרס ואז פרפר)? |
|
|
תצוגה בשכבות