|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר טוב להוסיף עוד סט או תרגיל?
אהלן אשנים אני רוצה להוסיף עוד קצת לאימון שלי בנתיים אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עושה 2 תרגילים בלבד לכול שריר 3 סטים של 12 בארך...,
אממממ מה ההבדל בין להוסיף עוד תרגיל לכול שריר או להוסיף עוד סט לכול תרגיל שאני עושה תודה מראש ומי שלא יודע שלא יגיד סתם.... |
|
|
תצוגה בשכבות