|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-09, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי בזמן מאסה
שלום לכולם,
יש בעיה לשלב אירובי (לא רציני, 10 דקות ביום של ריצה קלה) בזמן מאסה? להשלים ע.ת זה ברור. נ.ב 10 דקות ביום 4-5 פעמים בשבוע מספיק בשביל לפתח סבילות לב ריאה? |
|
|
תצוגה בשכבות