|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 19:03
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
לפי דעתי בימים שיש לך אימון חזה/יד אחורית תעשה 3x20 שכיבות סמיכה כחימום לפני התרגילים,תכליל את השכיבות סמיכה כחלק מן התוכנית אימונים
|
|
|
תצוגה בשכבות