|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 12:50
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
להוריד ל 6 סטים 3 קרול ושלוש האמר ?
לגבי התוכנית אתה מתכוון a חזה, כתפיים , אחורית b - רגליים, גב, קדמית האם לא כדאי חזה עם יד קדמית וגב עם אחורית? כדי לא ליצור עומס על אותם שרירים שעובדים בחזה או בגב? |
|
|
תצוגה בשכבות