|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 13:42
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
יש לך 8 סטים ליד קדמית, זה הרבה יותר מידי.
גם החלוקה די גרועה. תעבוד חזה כתפיים אחורית/רגליים גב קדמית או עליון/תחתון. 4-7 סטים שריר גדול 0-3 סטים שריר קטן |
|
|
תצוגה בשכבות