|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
Banned
|
![]() את יכול לגוון לפעמים בין לחיצת חזה עם דאמבלס ללחיצת חזה במוט זה האפשרות שאשפר לגוון...
אבל להוריד את הלחיצה? תרגיל בסיסי לא מורידים בהצלחה בהמשך. |
![]() |
![]() |