ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-04-09, 09:42   #17
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו צפה בהודעה
חח אובזיון זה ניראה תכנית ארוכה בa אבל שני התרגילים האחרונים זה תרגיל לתאומים שאני בקלות יכל לעשות עם זה סופר סט עם מתח ובנט אובר.

עשיתי היום רגליים עם גב והאמות שלי מהדדליפט היו חלשות למתח ולבנט אובר לא הרגשתי שנתתי הכל בגב בגלל תשישות וחולשה בעיקר בידיים.

אני לא רואה איך אתה תצליח לעמוד באימון רגליים ברמה גבוהה, ולאחר מכן לעבוד כמו שצריך על הגב.
קח חודש, תנסה לעבוד עם התוכנית המקורית, אם אתה תרגיש שאתה לא מרוצה אז תנסה להחליף. אבל תן לה הזדמנות, בחייאת.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים