|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-09, 23:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי לקיחת אבקת חלבון
התחלתי לקחת אבקת חלבון אני בתקופת חיטוב...
רציתי לדעת מתי מומלץ לקחת את החלבון... אני עושה אימון של שעה אנאירובי ואז 50 דקות אירובי. עכשיו מתי מומלץ ועדיף: -לפני אימון? -במהלך האימון(המשקולות)? -בסוף האימון(המשקולות)? -בסוף האימון האירובי? ועוד שאלה זה משנה עם אני יערבב תאבקה עם מים או חלב בבית ואז איזה שעה שעתיים אחרי זה ישתה??? או שכדאי מתי שאני רוצה לשתות את החלבון אז לערבב כבר במכון את האבקה עם מים או חלב... תודה למי שעוזר  |
|
|
תצוגה בשכבות