שאלה

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי the animal

אני יודע שזה ממישהו פה, אבל מי יכול להמליץ לך על סקוואט במקום ריצה...? The sun אולי?
לסקוואט ואינטרוולים יש המון יתרונות, אבל אם המטרה העיקרית שלך זה לשרוף כמה שיותר קלוריות כדי להגדיל את הגירעון הקלורי, אז לך על ריצות רצף ארוכות.
אני בחיטוב עושה אינטרוולים- גם משפר כושר גופני, גם שורף הרבה קלוריות וגם שחיטה אחושרמוטה!

כן זה היה the sun התלבטתי ולכן לא רשמתי את שמו

פורסם במקור על ידי hypertrophy

לא אמרתי שסותר הוספתי למה שאמרת


סקוואטים ל20 חזרות במקום אירובי?ועוד בחיטוב?....מעניין...תהנה

זה נשמע הגיוני כי סקוואט מאיץ את חילוף החומרים (לא?)