|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 22:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לכמות סטים לשריר קטן
שאלה דיי מטופשת
אני מתאמן בתכנית ab של 4 פעמים בשבוע. אם אני עושה 6 סטים לשריר קטן כל אימון זה אומר 12 סטים בשבוע,זה יגרום לאימון יתר או האטה בהתפתחות השריר ? כי עשיתי את זה דיי הרבה זמן ועכשיו אמרו לי שזה יותר מדי..השאלה אם זה באמת יותר מדי עד כדי כך שיגרום לאימון יתר? |
|
|
תצוגה בשכבות