|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-07, 22:30
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון עם תעבוד על משקלים כבדים עם 4 חזרות זה התחלה משמעותית של חיזוק וצפיפות העצם על ידי גירוי השריר
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
תצוגה בשכבות