[סקר]איך התחלתם להתאמן.

keen12 · 24-01-07, 15:59

1. האמת שזה היה בן דוד שלי ששכנע אותי להפסיק להיות פדלאה ולהתחיל לעשות קצת כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בחופש הגדול שהיה השנה.. ואז אחרי חודש וחצי לא ראו כמעט שינוי, רק טיפה התחזקות.. ובסוף החופש נרשמתי למכון.
2. התאמנתי ממש לא טוב איך שהתחלתי להתאמן.. בחודש וחצי הראשונים הייתי בא אולי פעם בשבוע למכון.. לפי תוכנית Fbw
3.על הפנים המזון שלי אז.. וגם היום התזונה שלי על הפנים:\\\(בתהליכי שיקום).
4.מטרה? מאז שהתחלתי ועד עכשיו-לעלות במסה!
5.מאז שהתחלתי להגיע יותר בסדירות לחדר כושר(2-3 פעמים בשבוע) העלתי בתוך חודש-חודש וחצי 3 קילו בלי עליה כמעט של אחוז שומן.. ואז די נתקעתי מבחינת משקל.. ומאז עד עכשיו העלתי אולי קילו וחצי בלחץ://.. אבל ההתקדמות העיקרית שלי היתה התחזקות..(לא שאני כל כך חזק עכשיו - אבל יחסית לאז בהרבה יותר..).

24-01-07, 15:59	#10
keen12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של keen12 הודעות: 697	1. האמת שזה היה בן דוד שלי ששכנע אותי להפסיק להיות פדלאה ולהתחיל לעשות קצת כפיפות בטן ושכיבות שמיכה בחופש הגדול שהיה השנה.. ואז אחרי חודש וחצי לא ראו כמעט שינוי, רק טיפה התחזקות.. ובסוף החופש נרשמתי למכון. 2. התאמנתי ממש לא טוב איך שהתחלתי להתאמן.. בחודש וחצי הראשונים הייתי בא אולי פעם בשבוע למכון.. לפי תוכנית Fbw 3.על הפנים המזון שלי אז.. וגם היום התזונה שלי על הפנים:\\\(בתהליכי שיקום). 4.מטרה? מאז שהתחלתי ועד עכשיו-לעלות במסה! 5.מאז שהתחלתי להגיע יותר בסדירות לחדר כושר(2-3 פעמים בשבוע) העלתי בתוך חודש-חודש וחצי 3 קילו בלי עליה כמעט של אחוז שומן.. ואז די נתקעתי מבחינת משקל.. ומאז עד עכשיו העלתי אולי קילו וחצי בלחץ://.. אבל ההתקדמות העיקרית שלי היתה התחזקות..(לא שאני כל כך חזק עכשיו - אבל יחסית לאז בהרבה יותר..).