|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 11:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ בחום
Pre Load Creatine Complex שבוע ראשון כל יום מנה של סקוף אחד ביום של אימון אחד שעה לפני אימון ואחרי אימון סקוף עם אבקת חלבון לפחות 2 ליטר מיים ביום בערך 14 - 16..17 כוסות מיים ביום . הדבר המעולה בקראטין זה הוא שהוא משולב פחממה מעולה אז לא צריכים סוכר ענביים עם החלבון נתן לי תוצאה מעולה .
__________________
תזונה נכונה +ביצוע תרגילים נכון =הצלחה !!! |
|
|
תצוגה בשכבות