|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-09, 19:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אני עושה עם דאמבלים , אני פשוט צריך לכופף את הירכיים ולעלות למעלה ?
דרך אגב ראיתי הרבה שרושמים על גב ישר , אני לא מצליח לעשות את זה עם גב ישר בכלל אבל , הגב וכל הגוף הולך כזה קדימה (חוץ מהרגליים כמובן) . |
|
|
תצוגה בשכבות