ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-03-09, 14:54   #11
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
עכשיו זה לזיין ת'מוח ...


לי אין סקוואט ולא דדליפט בתוכנית מסיבות רפואיות .

Fbw שלוש פעמים בשבוע

אני עושה בנצ', מיליטרי , לג פרס , מתח (בתוספת משקל)
ו 3 סטים ליד אחורית.

אני מעלה משקלים כל אימון שני
אני עולה במשקלי עבודה ובמשקל ושומר על אותו טווח חזרות .


אני מסכים איתך, אם הייתי יכול לעשות דדליפט , וסקוואט.
התוכנית הייתה הרבה יותר טובה

אבל היא רחוק מגרועה .
אנשים שצורכים מידע באתר הזה לא צריכים לדעת על מקרים ספצפיים כמו פציעות או בעיות גנטיות חריגות, כל מה שזה עושה זה מבלבל אותם ומוסיף עוד כמה מתאמני ocd לעולם

אני מנסה להשאיר את זה כמה שיותר פשוט, פותח הפוסט כמו רוב המתאמנים בעולם כנראה יכול לעשות סקוואט/דד

ממך ציפיתי שתבין שמידע מלא לא תמיד = מידע אפקטיבי, במיוחד שמדובר במתחיל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים