חגים !!!!!!!!!!!

[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי oris

לכמה אחוז שומן אתה מרשה לצמך להגיע באוף סיזן ? אני אישית ל18 20% ואני אוכל ים מתוקים ושטיות ...כי אני אוהב אוכל זה מחלה אצלי חחח

שנה שעברה היתי מטורף, עליתי כמו מאניוק, סיימתי מאסה על יותר מ 20, זה עזר לי להעלות הרבה גודל, אבל עלה לי בחיטוב של כמעט חצי שנה.
הפעם הייתי הרבה יותר חכם, אני מעריך שאין עלי יותר מ 15 אחוז כי רואים עדיין קצת ריבועים (אדמור אנא עדותך על האימון אצלך בשבוע שעבר...) וזה על משקל של 97 בגובה 169. אני לא אתחרה השנה אלא שנה הבאה כך שיש לי כרגע התלבטות האם לעשות חיטוב קטן לקיץ הזה או להמשיך מאסה רצוף.
כרגע נראה שאני אלך על האופציה הראשונה, זה בריא לפעמים להתנקות קצת משומן, אבל זה יהיה חיטוב ממש סביל שיתמקד יותר בהוספת אירובי ופחות בדיאטה (אולי שדרוגים פה ושם).