ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 22-03-09, 22:31   #5
wwbbtt
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 47
ברירת מחדל

דיאטה דלת פחמימות היא באופן משמעותי דלה בפחמימות. 50-75 גר' אולי מקסימום 100 גר',
זה מעודד את הגוף לפנות לפירוק של שומן וככה תאבד ממאגרי השומן ותרד באחוזי השומן.
חלבון חשוב כדי למנוע פירוק שריר, כדי לשמר את השריר, וכמות מינימלית של פחמימות בכל זאת דרושה
(א) כי אי אפשר להתנזר לגמרי, למרות שהדיאטה הזאת מספיק קשה גם ככה (ב) מינימום פחמימות שזו כמות
שדרושה גם כדי לשמור על מאסת השריר
מתחת ל50 גר' = פירוק שריר (גם ככה זה לא סביר)

אבל חלבון ושומן זה חשוב, קרא את המדריך לחיטוב

אבל - כמה אחוז שומן אתה?
wwbbtt מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים