|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי לצרוך קריאטין?
אני ממש מבולבל עם הקטע של הקריאטין.. מתי אני צריך לצרוך קריאטין?
בבוקר? אחרי אימון? לפני אימון? בלילה? אני לא מעוניין בהעמסה או משהו כזה אלא 5 גרם ביום.. מישהו יכול לעזור לי עם זה.. איך למה וכמה? תודה רבה!  |
|
|
תצוגה בשכבות