|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-09, 23:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה מאוד
שלום
יש לי שאלה מאוד מאוד חשובה בשבילי הגובה שלי הוא 2 מטר ואני שוקל 88 ואני מתאמן בכדורסל, לפני חודשיים וחצי ככה עברתי ניתוח ולפני הניתוח ההיתי אנרגתי מאוד ושקלתי בין 81-83 ,אחרי הניתוח התחלתי לאכול בקצב מטורף שטויות, כלמור: לאפות, חטיפים, שוקולדים בלי להאמן בכלל מצב שגרם לי לעלות למשקל 88 עכשיו לפני הניתוח כשקלתי בין 81-83 ההיתי הרבה יותר חלש (מבחינת כוח) הרגשתי שאני לא יכול להתנגד לשום דבר לא יכלתי להרים דברים אחרי הניתוח שעליתי במשקל התחלתי להרגיש הרבה יותר חזק הפסקתי להתאמן בכדורסל קבוע, זאת אומר הולך אימון אחד בשבוע (יש לי 3 אימונים ומשחק בשבוע) או לפעמים לא הלכתי בכלל איזה שבועיים, עכשיו רציתי לדעת למה ששקלתי 83 והגוף שלי היה יחסית חטוב, ההיתי חלש יותר ממה שאני עכשיו ,שנהיתה לי קרס קטנה והחיטוב של הידיים והרגליים ירדו לי. אהה ועוד משהו לא משנה כמה אני אוכל אני בחיים לא יקבל נפח רק הקרס תצמח ותצמח זה ממש מפריע לי אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי סליחה על אורך השאלה זה דבר שממש חשוב לי |
|
|
תצוגה בשכבות