אני חושב שab 3 פעמים בשבוע זה אופטימאלי למתחיל
ss גם טוב אם יודעים לעשות וויסות אינטסנסיביות, הבעיה שהרוב לא עושים את זה ומתאמנים כבד כל השבוע, חלק מלמה אני לא אוהב ss
מתחיל יכול לעשות 3 פעמים כבד בשבוע לא? רק כשאתה מתחיל להתקע נראה לי עדיף להתחיל לווסת.
18-03-09, 15:30
תצוגה בשכבות