|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 20:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
בגב אין את ההרגשה של הפאמפ כמו בשרירי ידים וחזה, כל עוד אתה עובד במשקלים טובים מנוחות טובות וטכניקה טובה אז זה בסדר.
לגבי סדר הab לא מבין בזה כל כך אבל אני לא הייתי עושה יותר מ4 פעמים ab בשבוע |
|
|
תצוגה בשכבות