|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכנית ab
כמה פעמים רצוי לבצע תכנית ab?
האם מומלץ לבצע ab 5 פעמים בשבוע ככה : A b a מנוחה b a מנוחה ? ועוד שאלה, אני עושה 3 תרגילים שונים לגב בb, ועדיין לא מרגיש אותו :o אני עושה אותם נכון וגם הגב גודל, הקטע הוא ששאר התרגילים אני מנצל מקסימום יכולת והשריר לפחות מגיב .. הוא מתעלם ממני?! |
|
|
תצוגה בשכבות