|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-09, 12:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
שאלה לגבי גיינר gnc 1850
שלום
אחרי שקראית את המאמר לגבי עלייה במסה לא הבנתי לאיפו לשייך את עצמי אם זה לרזים או לאמצע יש ברשותי gnc weight gainer 1850 עכשיו אני בן 22 שוקל 84 הגובה שלי הוא 187 מבנה גוף בינוני. כרגע התחלתי להעלות במסה ויש ברשותי גיינר שכל מנת הגשה בגיינר אני מקבל: קלוריות--1490 חלבונים-- 16.6 גרם ופחמימות 106 גרם האם אתם חושבים שגיינר כזה מתאים לי או שזה יותר מדי ואני סתם יצבור שומן מיותר אני מתאמן 4 פעמים בשבוע לפי הבנתי הגיינר הזה מספר 1:6 אם אני לא טועה? אודה לעזרתכם |
|
|
תצוגה בשכבות