|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-09, 20:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר לגוון מבחינת אימונים ולא באותו אימון ?
הכוונה במקום לעשות באימון פעם 12 פעם 10 פעם 8 וכדו' אלא לעשות אימון אחד להתמקד בין 10 - 12 אימון שני להתמקד ב8 - 10 אימון אחריזה להתמקד בין 6-8 כמובן שהמטרה בכל הסטים להגיע לכשל , פשוט בכאלה אני יעשה עם פחות משקל ואם יותר משקל . |
|
|
תצוגה בשכבות