|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 13:37
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אתה אומר בסרטון לחלק לארוחות קטנןת כדי לא למלות את המאגרים של אבות המזון (פחמימות-גליקוגן)כי אם נמלא האוכל הנותר יהפוך לשומן...מאגרי הגליקוגן הרבה יותר גדולים ממה שניתן להכניס בארוחה ככה שלרוב לא תגיע למצב שיש אוכל מיותר כי הארוחה גדולה מדי. כמו כן חלבון , חוץ מבניית שריר יש לו עוד נטיבים , כמו כן יש מקרים שהגוף יכול להפוך חלבון לפחמימה..כדי שבאמת חלבון יהפוך לשומנים מעודף צריך כמויות ממש גדולות שלא מגיעים אליהם אין ממש יתרון באכילת ארוחות קטנות על גדולות... |
|
|
|
תצוגה בשכבות