צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים.

**Glycolysis** · 13-03-09, 01:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erez163

ואם הלילה שלי הוא 12 או 13?? כי אני נגיד לא מספיק לאכול על הבוקר..

יצא מחקר בסנגלה שאחרי 8 שעות שינה כל שעה שאתה לא מחובר עם אינפוזיה לאבקת חלבון אתה מאבד 153 גרם שריר בשעה שלמה, אז חייב לשים שעון מעורר כל 7 שעות ו59 דקות כי אחרת יהיה מסוכן...
תחשוב היית עכשיו בסידרה אבודים (lost), והיית צריך ללחוץ על כפתור כל 4 שעות איזה ליגה זה היה בשבילך? לא היית מפרק שריר בחיים.