|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-09, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה בעיה
אני עושה לחיצת חזה עם משקוליות יחסית כבדות
לחיצת חזה בספסל 3 סטים לחיצת חזה בשיפוע בתרגיל השני בסט השני, אני מרגיש את כף היד שלי הרוסה יענו אני מרגיש שאני לא יכל להרים יותר בגלל כף היד אבל לחזה זה יענו לא מזיז גם לכם זה קורה? ומה אתם ממליצים להתחיל עם השיפוע ואז לעבור לספסל או לתרגל אמות? |
|
|
תצוגה בשכבות