|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 16:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
ציטוט:
למשל סקוואט שמאמן כ70-80% מן הגוף הוא תרגיל חובה בשביל אימון מייצבים וכו". בוא נגיד שהדדליפט לא מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לכאלה ששוקלים 70 קילו ובם במקרה מתחילים. |
|
|
|
תצוגה בשכבות