ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-03-09, 14:31   #11
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו צפה בהודעה
אחי אני יודע כמה סקווט ודדליפט חשוב אני לא יתרץ אבל סקווט חופשי זה לא בשבילי כרגע מעדיף להתחזק עוד קצת ובשלב הבא
אני עושה דדליפט לא שלם ניראה לי כקוראים לזה סטיף, עם כיפוף ברכיים אבל לא מלא

יש לך המלצה איך לעשות עבודה חופשי בלאנג' שאני עם 2 דאמבלים בצדדים ששוקלים הרבה בלי ליפול
החרא הוא גם שאני צריך למקם את הרגליים שיהיו זווית ישרה וזה פשוט מעיק עם הדאמבלים
הדרך הכי טובה להתחזק זה סקוואט חופשי.
דדיפט קלאסי יותר יתאים לך.
תעשה במוט. תשתמש בוולסלאווה, לי זה עזר בעניין של היציבות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:13.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים