|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 19:42
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא הולך להשתמש בחומרים, ולכן אין דרך כזו..
זה או שעולים או שיורדים. אבל ! אם תוסיף אירובי למאסה ותאכל אוכל טוב ולא שטויות אתה תעלה נקי, כלומר, עם מקסימום שריר ומינימום שומן וכתוצאה מכך אתה "תרד" באחוז שומן ביחס למשקל שלך אם אתה מבין מה אני אומר... כלומר, 80 קילו על 15 אחוז שומן יראה הרבה יותר טוב מאשר 70 קילו על 14 אחוז שומן, ולכן האחוז שומן כאילו יורד ביחס למשקל הגוף.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות