|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-09, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימונים על טווח חזרות נמוך
אני התחלתי לעבוד על טווח חזרות נמוך ומשקל כבד ואני משתפר ועולה במשקלים אפילו שאני בחיטוב
ואני מרגיש שאני עובד בטווח חזרות גבוה ומשקל בינוני שזה עובד עלי יותר טוב אני יותר עייף אחרי האימון וזה עובד עלי יותר טוב אני בחיטוב אז השריר לא יכול לגדול אז מה עדיף לעבוד על טווח חזרות נמוך עם משקל גבוהה או עם הטווח חזרות שאני מרגיש שעובד עלי יותר טוב? |
|
|
תצוגה בשכבות