גם שאין אימון צריך לאכול בכמות נכבדת?.

avishav1 · 26-02-09, 14:38

היי.
אני ביום ראשון נרשם למכון וקראתי פה מאמרים על תזונה וכל זה.
הבנתי שצריך להתחיל לאכול הרבה יותר אם אני רוצה לראות תוצאות.
אני מתכוון ללכת 3 פעמים בשבוע,ראשון שלישי וחמישי.
אז אני שואל ככה,
רק בימים האלו צריך לאכול הרבה?. בימי שני,רביעי ,שישי ושבת לא צריך להאכול בכמויות?.
או שצריך לאכול ככה במשך כל הזמן.?.

עוד משהו.
אפשר המלצות למזון לפני ואחרי אימון?.
בן 15 ושלושה חודשים.
תודה.

26-02-09, 14:38	#1
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	גם שאין אימון צריך לאכול בכמות נכבדת?. היי. אני ביום ראשון נרשם למכון וקראתי פה מאמרים על תזונה וכל זה. הבנתי שצריך להתחיל לאכול הרבה יותר אם אני רוצה לראות תוצאות. אני מתכוון ללכת 3 פעמים בשבוע,ראשון שלישי וחמישי. אז אני שואל ככה, רק בימים האלו צריך לאכול הרבה?. בימי שני,רביעי ,שישי ושבת לא צריך להאכול בכמויות?. או שצריך לאכול ככה במשך כל הזמן.?. עוד משהו. אפשר המלצות למזון לפני ואחרי אימון?. בן 15 ושלושה חודשים. תודה.