|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפת תוכניות אימון
כדאי להחליף תוכניות אימון כל שבועיים בערך (לעבור בין תוכנית 1 לתוכנית 2 ואפילו לשלישית) כדי לעבוד על כמה שיטות אימון?סתם משהו שחשבתי עליו..
עוד משהו קטן - יש לי סיבולת לב ריאה טובה אבל אני מעדיף את הפיתוח גוף על האירובי....אני כרגע במסה אם אני עושה פעם אחת בשבוע ריצה של 11-12 ק''מ יהיה לי הרבה יותר קשה לעלות במסת שריר? |
|
|
תצוגה בשכבות