|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-09, 19:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
ארוחה לפני שינה תגידו מה אתם אומרים?
הארוחה לפני השינה היא אחד החשובות אז תגידו מה אתם אומרים על זאת:
1 פרוסה לחם קל 1 אומגה 3 או כפית זמן זית 5 ביצים - החלבונים בלבד. 2-3 ירקות 2 פרוסות גבינה צהובה 5% מבחינת קלוריות זה לא עובר את 300 , אני חושב .
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|
|
|
תצוגה בשכבות