|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 21:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ומה קורה במידה ולא מגיעים לכמות הפחמימות היומית
אבל משלימים מחלבון ושומנים, נגיד משהו כמו 100 גרם פחמימה, 150 גרם חלבון ו-120 גרם שומן למי שאוכל 1900-2000 קלוריות ביום תהיה עליה יותר בשומן מאשר בשריר אם צורכים יותר מדי שומן כמו אגוזים וכדומה בתפריט? |
|
|
תצוגה בשכבות