אירובי ואחוזי שומן

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי senate

בעולם יש 2 מצבים

1. מאסה (פלוס קלורי), אתה עולה במשקל

2. חיטוב (גרעון קלורי), אתה יורד במשקל

בתאכלס יש מקרים שזה לא מדוייק מה שרשמת.

קח לדוגמה בנאדם שלא התאמן מעולם.. שוקל 130 קילו עם סביבות 30% שומן.
תתחיל לאמן אותו בתוכנית משקולות ולתת לו תפריט תזונה של חיטוב, יש מצב שהוא גם יעלה בשריר וגם יירד בשומן ובהיקפים.

מבחינת הגוף שלו זוהי פעם ראשונה שהוא מרים משקל שלא רגיל אליו והתזונה שלו כל כך לקויה שסביר להניח שהוא גם יעלה בשריר וגם יוריד קצת שומן עודף. (כמובן שזה מצב שמחזיק עד לנקודה מסויימת)