|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-09, 22:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבקשה מאסה או חיטוב לאחר חודש הפסקה ]:
שלום אנשים לפני כשלושה שבועות בדיוק כאשר התחלתי את החיטוב אושפזתי מחשש לזיהום במעיים
 (בקיצור סיפור שלם) לצערי שלושה שבועות לא יכולתי לשמור תזונה או אימונים כמו שצריך הנתונים היו לערך 85 קילו + \ היקף יד 40 ואחוז שומן גבוה יחסית אפשר לאמר שהגעתי לנתונים שרציתי והחלטתי להתחיל חיטוב מוקדם ... לצערי לאור האשפוז והמצב ירדתי כ 3 קילו+ וכ2 ס"מ בהיקף היד (ככל הנראה גם מאסה בחזה ירדה) השאלה היא כזאת אני יודע שלהחזיר את האבדה זה משהו דיי זריז (ראיתי כבר מקרים של מס שבועות) השאלה אם אני אצליח להחזיר את זה מעצם החזרה לאימונים ולתזונה גם בחיטוב...או שלחזור למאסה לתקופה קצרה? בבקשה עזרה בנושא אני לא כל כך מרוצה מנקודת פתיחה כזאת לאור החיטוב... ממש ממש אשמח לעזרה כי אני לא בטוח מה לעשות. תודה  . |
|
|
תצוגה בשכבות