|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-09, 14:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפה לפני אימון
התחלתי לשתות קפה שחור לפני אימון.
-איך למנוע מהגוף להתרגל לקפאין? כל כמה זמן צריך לעשות הפסקה? -כמה זמן לפני אימון כדאי לשתות את הקפה? אני שותה בדרך כלל 30 דקות לפני. *הארוחה שלי חצי שעה לפני אימון היא כזאת: בננה, יוגורט ו2 כפיות של קפה שחור. אני מרגיש כבדות כזאת באימון בגלל שאני מפוצץ, מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה? |
|
|
תצוגה בשכבות