|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 22:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה חזה כתפיים ויד אחורית ולא חזה יד אחורית וכתפיים כי לא יהיה לך כוח ללחיצות כתפיים וכאלה אחרי יד אחורית.
תעשה בנץ' דיפס ולא מקבילים לפי דעתי כי בכל מקרה עבדת חזה ומקבילים עובד גם על חזה עם תרצה או לא. http://www.exrx.net/WeightExercises/...tBenchDip.html לגבי מה עדיף- מקבילים או FLYS אני מעדיף FLYS אבל יש הרבה דעות בעניין. מה זה מקרבי שכמות? לא שמעתי את המושג הזה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות