|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-09, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות, גם לגבי אבקה לעלייה במסה
אוקי אני בן 17 ויש לי חילוף חומרים ממש ממש מהיר
אני אוכל מלא אבל לא משמין התחלתי חדר כושר לפני שבועים ויש לי כמה שאלות: 1. איזה אבקה לעלייה במסה הכי ממולצת לי 2. יש מצב לעזרה קצת עם תפריט תזונתי יומי נתונים עליי: בן 17, גובה 1.85 שוקל 54 אני ממש רזה. 1603.106 ה bmr שלי במנוחה מוחלטת אני ממש בתת משקל. תודה לעוזרים :] |
|
|
תצוגה בשכבות