|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-09, 19:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוספת משקל במתח
אתם עושים את זה עם דאמבל ?
ראיתי במכון בנאדם שקושר סביב הגב שלו חגורה ושקשור אליה צלחת של משקולת , נראלי הרבה יותר נוח מאשר להחזיק דאמבל עם הרגליים אבל אין לי מושג איך עושים את זה . מישו יכול לעזור בנושא מה עדיף ? ואם זה לגביה חגורה אז איך עושים את זה ? נראלי מסובך אחושילנג ... דרך אגב במתח עם משקולת , כמה משקל צריך להרים שזה נחשב טוב חמישית ממשקל הגוף ? |
|
|
תצוגה בשכבות