|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-09, 15:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני במאסה
אני כרגע עושה האק סקווט במכונה ולאחר מכן לאנג' שבסט הראשון של הלאנג' זה הולך ומחמיר לי אני לא עושה סופר סטים ודרופסטים עובד רגיל בין 6-8 ו10-8 חזרות ואללה הנשימות לא במצב מעולה אני יותר מוציא אוויר מאשר מכניס אוויר במהלך התרגילים אני יתחיל לאכול שעה וחצי לפני, יש משהו מומלץ במקום שיבולת שועל וחלב? |
|
|
תצוגה בשכבות